La Paura dell’obesità
Sconfiggere la paura dell’obesità ! Come si fa ?
Se sei qui, probabilmente pensi che io abbia un super segreto per schiacciare la paura come un insetto fastidioso. Spoiler: la paura è solo un compagno di viaggio, come la rabbia, che mi fa compagnia quotidianamente.
C’è la paura di contare i centesimi a fine mese, la paura di non realizzare i miei sogni, per quanto piccoletti possano essere. Ma hey, finché non li trasformo in realtà, restano pur sempre sogni! Ecco perché non ho un segreto magico per affrontarla, solo un pizzico di coraggio e tanta determinazione!
Anche se ogni volta il problema che genera la paura può essere diverso, perché magari una persona che reputavo buona e corretta reagisce male, e quindi mi ritrovo a dover fronteggiare un cosiddetto nemico. Poi non ho nulla contro la persona che di colpo mi aggredisce.
Parliamo di obesità! Chi si trova in questa situazione non teme tanto di ingrassare, ma nel mio caso, la mia vera paura era: “Come farò a vedere il giorno dopo?” Quindi, per affrontare questa paura, il primo passo è accettare il tuo stato fisico. Ti assicuro, è la cosa più facile al mondo (proprio come tutte le cose complicate)! Anche il primo gradino di una lunga scala può sembrare un’impresa, ma ricorda che ogni scala che inizia ha anche una fine.
E come si affronta la paura dell’obesità? Non è una battaglia da combattere, non devi essere il più forte, ma semplicemente capire come risolvere la situazione. È il momento di decidere di conoscere e comprendere. La vera sfida ora è come comportarsi con l’obesità. Secondo me, è una malattia che si nutre di solitudine, quella brutta paura di rimanere soli.
In qualche modo almeno per quanto riguarda la mia esperienza io ho cercato di curare e semplificare i problemi che mi bloccavano la mia esistenza e non è stato per niente facile. Quello che mi viene davvero di dirti è, pensa a cosa vuoi tu ! Cosa vuoi ottenere ?
Qual è il tuo obiettivo ? Perché se ti trovi davanti qualcosa che ti fa paura è perché di sicuro stai andando avanti, e non stai andando indietro. Che è la cosa più bella che tu possa fare. Meglio un passo avanti che nessun passo. Più provi a capire cosa fare della tua vita, più ci provi più tenti, più hai possibilità, che prima o poi qualche progetto funzioni !
Qualche idea raggiunga quanto prima il suo risultato e qualche sogno diventi realtà. Una cosa che ti voglio dire è questa, in realtà non si ha paura di diventare grassi ! Sai perché ?
È un gioco da ragazzi accumulare chili: basta mangiare come se non ci fosse un domani e dire addio a qualsiasi sforzo fisico! Così, si rischia di diventare una palla di lardo; non è una sorte per tutti, ma chi ha la predisposizione potrebbe trovarsi in questo giro di giostra. Quindi, se vuoi prendere il toro per le corna, cerca quel coraggio dentro di te per capire cosa desideri davvero dalla vita, soprattutto in questo preciso momento!
Perché dimagrire sì è il risultato finale, ma quello che tu devi capire che cosa farai dopo ?
Ti posso assicurare che normalmente le persone non pensano al proprio obbiettivo di vita post- dimagrimento. Sembra strano ma è così questo perché la voglia di raggiungere il risultato con ogni mezzo ti spinge a fare scelte di vita secondo me affrettate e discutibili ! Ci vuole tempo per guarire.
Per questo dico che l’obesità non è poi così spaventosa! Immagina di non poter correre e di lottare per alzarti dalla sedia. Giocare a calcio con gli amici? Difficile! E che dire di una partita di pallavolo in spiaggia? Dovrai affrontare il dramma del costume: o te lo metti troppo grande o ti ritrovi a fare il tuffo a bomba con la grazia di un elefante. Non proprio il massimo del glamour!
Tuttavia, diventare più consapevoli di cosa mettiamo nel piatto può trasformarci in supereroi delle scelte alimentari! È fondamentale imparare come il cibo possa influenzare il nostro corpo e la nostra mente, e scoprire che una alimentazione equilibrata è la chiave per una vita da rockstar. Cominciare con piccoli cambiamenti, come aggiungere un po’ di frutta e verdura al nostro menu, può fare un’enorme differenza nel lungo periodo. E non dimentichiamo di chiedere aiuto a esperti della salute o unirci a gruppi di supporto, perché un viaggio verso uno stile di vita più sano è sempre meglio in compagnia! Ricordiamoci che ogni passo verso una salute migliore è un trionfo e merita una bella festa! 🎉🍏🥦
