Allenamento personalizzato
L’allenamento personalizzato che cos’è in realtà ?
Ho provato per anni la palestra, ho ottenuto anche dei discreti risultati. Aumento di
massa magra, forza migliorata, tutto un insieme di soddisfazioni. Per quello che riguardava
comunque anche le amicizie…
Ma non arrivavo mai alla conclusione non riuscivo mai a raggiungere
quello che poteva essere il risultato finale del del dimagrimento.
Mi sono reso conto che in realtà non volevo proprio dimagrire volevo semplicemente stare un po’ meglio. Con il mio allenamento, non avrai la paranoia di fare addominali glutei, dorsali, polpacci, gambe. Allenamento della parte alta del corpo.
Allenamento della parte bassa del corpo.
Cardio perché si pensa sempre che per dimagrire bisogna fare tanto cardio. Sì d’accordo ! Partendo da persone che sono molto allenate e devono liberarsi di quei 3/4/5 kg, fare tanto cardio è di sicuro una soluzione ottimale ! Ma noi partiamo dal presupposto che non siamo allenati per niente. Quindi Sforzare inutilmente il cuore e il sistema cardiocircolatorio in un allenamento troppo stressante, a mio dire non è utile.
Tu non avrai diversi esercizi da svolgere, così come non ti dovrai recare in palestra, o in piscina, o
dover prendere la bicicletta e andare a fare chilometri di pedalate. Sarai libero ! Avrai un solo
esercizio giornaliero, con una distanza prefissata, una volta che farai questa distanza, che
varierà nel corso di tot giorni. Potrai farlo da subito ! Non sarà una cosa difficile appena capirai come funziona mi dirai:
-“tutto qua ?
e io ti dirò “sì stai tranquillo non devi fare nient’altro rilassati questo è il tuo unico esercizio”
La cosa che ti consiglio scaricati un’applicazione per la musica perché ti servirà.
